Yếu sinh lý là một căn bệnh xã hội hiện đại. Yếu sinh lý khiến “bản lĩnh” và phong độ đàn ông bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình.

Để điều trị yếu sinh lý nam hiệu quả, bên cạnh liệu trình điều trị bằng bằng sự can thiệp của các thiết bị y tế hiện đại hay các phương pháp đông y trị liệu thì chế độ ăn uống thích hợp là vô cùng quan trọng và cần thiết. Vậy hôm nay Y học Việt Nam xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu bài viết sau để trả lời câu hỏi Nam giới yếu sinh lý yếu nên ăn gì ?

1. Hải sản, thịt đỏ giúp tăng cường ‘sinh lực’ nam giới

Các loại thịt đỏ là nguồn thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới

Kẽm có chứa nhiều trong các loại hải sản có vỏ cứng và thịt đỏ, một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông. Khi thiếu khoáng chất kẽm rất nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tinh trùng suy giảm. Trong nhiều trường hợp các cặp vợ chồng muốn sinh con mà không rõ nguyên nhân mãi vẫn không có thai, là do người chồng thiếu kẽm. Vì vậy, nam giới cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm,dê,hàu… để tăng cường sức khỏe sinh lý.

2. Quả sung kích thích ham muốn ở nam giới

Quả sung có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo – các chất có vai trò quan trọng trong việc tăng cường chức năng sinh sản cũng như kích thích tình dục cho nam giới.

qua-sung-giup-kich-thich-ham-muon-o-nam-gioi

Do đó, loại quả này là một nguồn thực phẩm tuyệt vời mà nam giới khi bị yếu sinh lý không nên bỏ qua.

Xem thêm : Hãy bảo vệ mắt khi có tuổi

3. Chuối giúp tăng cường ham muốn

Chuối có vị ngọt, thơm lại rẻ tiền, tuy nhiên nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chuối có chứa loại enzyme bromelain có vai trò cải thiện ham muốn tình dục. Thêm vào đó, ăn chuối còn là cách bổ sung vitamin nhóm B, ma-giê, enzyme bromelain, sắt,… dồi dào cho cơ thể và đặc biệt là lượng kali có trong chuối cao hơn rất nhiều các loại quả khác, giúp cho nam giới ăn nó sẽ sung mãn bất ngờ trong chuyện “yêu”.

4. Giá đỗ

Giá đỗ là thực phẩm chứa lượng chất xơ, vitamin C, E và khoáng chất rất phong phú. Với nam giới, đây là chất bổ dưỡng quan trọng để tăng khả năng sinh sản.

Vitamin C trong giá đỗ xanh là chất chống Oxi hóa có trong huyết tương của tinh trùng, từ đó, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết. Ăn giá đỗ giúp chống xơ vữa mạch máu, giải độc, tiêu mỡ, làm đẹp, hạn chế tình trạng Oxi hoá và còn giúp chữa yếu sinh lý cho nam giới.

5. Trứng cút

Các loại trứng gia cầm rất giàu vitamin A, B1, B2 và Phốt pho, canxi, sắt,… giúp tăng cường sinh lý ở nam giới. Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút thực tế nhiều hơn trong trứng gà khoảng 2,5 lần, lượng B1 và B2 cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Các chất Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà tới khoảng 5 lần, giúp nam giới cường dương, tráng khí rất tốt.

6. Tỏi giúp tăng cường sinh lực

Trong thành phần củ tỏi chứa rất nhiều allicin có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu. Điều này thúc đẩy lưu việc thông máu trong cơ quan sinh dục đồng thời tăng cường số lượng tinh trùng nam giới. Ngoài ra, củ tỏi còn chứa vitamin B6 và selen có tác dụng kiểm soát sự tiết hormone giới tính, làm giảm tổn thương tinh binh. Mỗi ngày nên ăn từ một đến hai nhánh tỏi, kiên trì ăn từ 2 đến 3 tháng thì số lượng cũng như chất lượng tinh trùng có thể được nâng cao rõ rệt.

7. Bơ giúp kích thích tình dục

Quả bơ chứa một hàm lượng lớn axit folic giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể con người, kéo dài thời gian quan hệ và thời gian cương của dương vật. Ngoài ra, chúng còn chứa khá nhiều vitamin B6 cùng potassium – bộ đôi giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo hormone sinh dục nam giới. Ngoài ra, vị ngọt tự nhiên và lượng vitamin B6 có trong quả bơ cũng giúp con người thư giãn hơn, tránh các trường hợp bị áp lực do cuộc sống và công việc gây nên hiện tượng yếu sinh lý ở đàn ông.

8. Đông trùng hạ thảo

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong Đông Trùng Hạ Thảo có chứa 17 loại axít amin khác nhau có lợi cho sức khỏe con người. Y học phương Đông xem đông trùng hạ thảo là 1 loại dược liệu quý, có khả năng chữa được mọi loại bệnh, “bách hư bách tổn”. Loại dược liệu này đã được sử dụng trong nhiểu thế kỷ và được chứng minh là giúp tăng cường sinh lực và chức năng sinh lý, dưỡng phế, bổ thận, ích tinh, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất hiệu quả. dong-trung-ha-thao

Nam giới khi sử dụng thường xuyên Đông Trùng Hạ Thảo không chỉ có một sức khỏe tốt mà thể chất nâng cao, sinh lực dồi dào giúp kéo dài cuộc yêu góp phần vun đắp hạnh phúc lứa đôi.

(Visited 1 times, 1 visits today)